小雪节气的这些禁忌，请不要犯

2024年11月22日迎来小雪节气。小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

小雪易经卦象

以易经十二消息卦来看小雪呈坤卦之象。

坤卦是《易经》64卦的第2卦，

上坤下坤，整个卦象，六阴弥漫，堪称至阴之卦。

此时，寒潮冷空气活动频繁，北方降雪增多，气温进入零下，北风萧瑟，天气越来越冷。

乾卦六个爻都是阳爻，是纯阳卦。如果六个阳爻一下子都变成阴爻，就变成了纯阴卦：坤卦。

乾错坤，就是乾坤两卦之间阳变阴，阴变阳，二者是互错的关系。

小雪旺运

1. 宜补火，忌冰冻

在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的食物，像是羊肉、牛肉这些温补的食品是不错的选择，忌冰冻冷食。

2. 提升运势

提醒朋友们小雪来临时，要注意进行适当的户外运动，如爬山登高等活动，能够有效舒缓人的悲观情绪。

此外，心主喜，其火克金，因此可在家里采用暖色调的灯，可以让自己和家人都能风生水起好运来。

小雪养生

养阴润燥

肺喜润恶燥，润肺有助肺气肃降，相火收敛。饮食应以清淡滋润为主，忌讳辛辣刺激。

固护脾胃

此阶段更应注重脾胃的养护，要远离那些生冷寒凉的饮食，避免腹背胃脘受风着凉。

薄裘忌辛

所谓的“薄裘”并非让人穿越少越好，指的是此时节穿衣要逐渐增加，不能一味地强调保暖防寒，也就是俗称的要“春捂秋冻”。

早睡晚起

小雪后，气温不断下降，早晚温差加大，生活起居习惯也逐渐进入冬季模式。最佳的作息时间应该是晚上十点至次日早上六点，当然现实中可在这个基础上“微调”。