大雪节气期间，养生应聚焦于温阳驱寒，确保机体能有效抵御寒冷侵袭。大雪节气期间，养生有5忌，一起看看大雪节气忌讳什么吧。
养生禁忌
①忌洗澡时间过久：供氧不足，容易引发心血管意外。
②忌过早锻炼：清晨人体血压升高，易引发脑血管意外。
③忌整天不出汗：长期不出汗会造成体内积热不能适当散发，导致上火。
④忌中午不休息：睡个午觉能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。
⑤忌情绪起伏大：情绪激动是心脑血管病的大忌。
养生小妙招
益肾按摩
选穴：
涌泉穴（在足底，约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中）；太溪穴（位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处）；肾俞穴（位于背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）。
功效：补肾益气。
操作方法：用拇指或食指指腹，置于穴位处进行旋转按摩，力度适中，每个穴位按摩3~5分钟，每日早晚各1次。
静坐冥想
功效：静心安神。
操作方法：选择一处安静舒适的地方，盘腿坐下，闭眼放松。深呼吸数次，将注意力集中在呼吸上，感受气息在鼻腔中流动。随后，想象自己身处一个宁静祥和的环境中，保持这种状态10~15分钟，每日进行1次。
温通沐足
材料：当归15克，桂枝10克，生姜3片。
功效：温通血脉，祛寒止痛。
操作方法：大雪节气将上述药材放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟。待水温降至适宜（约40℃~45℃），倒入泡脚盆中，泡脚15~20分钟，每日1次。
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