每天都做梦，分析过自己的梦吗

我们几乎每天都会做梦，你认真分析过自己的梦吗？做梦解梦的方法，如何分析自己的梦？关注做梦解梦给自己的生活带来了哪些切实的影响？

我们经常无法面对真实的自己

而梦不会说谎

其实了解自己有个很有用的方法，那就是分析你的梦，特别是面对巨大的冲突和选择的时候，分析梦境是一种可以了解真相的方法。

梦到底是什么东西呢？

如果将意识比作露出水面的冰山尖端，无意识就象水下的冰山，大部分是看不见的。无意识能够制造意象，然后这些意象组成了我们的梦。

人是很矛盾的动物，我们经常因为各种原因无法面对真实的自己，而梦不会说谎。当夜晚来临，闭上眼睛，我们彻底卸下所有的防御和伪装，这个时候，梦境开始了，它提醒着你：你内心真实的渴望、你面对一件事情或一个人真正的感受、你的痛苦、你的焦虑……

我们越多了解真实的自己，担忧和不安就会越少。

梦不存在唯一正确的解法

你会从解梦中得到自己想要的东西

1.如果以梦里的第一视角无法解释它，可以尝试把自己带入梦里其他角色。

2.运用「自由联想」：问问自己梦里的一些场景，人物是否在记忆中有类似的回忆。

3.解梦没有标准答案，你只能找到想要的答案。

梦和解梦的过程都是与自己对话，梦也只能自己去解。梦不存在唯一正确解法，你会在解梦中得到自己想要的东西。

我不害怕梦中的任何怪物

梦本就是一场场奇妙的旅行

不知道大家有没有一种的体验，是在梦中可以意识到自己在做梦，俗称「清醒梦」，我从小就可以清楚的意识到自己在做梦。

以下是一些关于「梦」的小 tips~

◍  如果你想分析你的梦，醒来后请立刻把你能想起来的都记下来，很可能早饭过后你就什么也不记得了。

◍  梦是视觉现象（少数情况下也会有听觉体验），它必须找到一种方法能够把抽象的概念转化为视觉形式。所以分析梦就是把视觉语言再转化为抽象概念，因此你需要就梦里出现的意象进行自由联想（比如蓝色象征忧郁、黑狗象征危险等等）。最重要的是写下第一个梦中意象，然后再写下浮现在你脑海中的第一个联想。

◍  但梦又是非常个性化的，哪怕同一个意象在不同人的梦里也可能有不同的含义，因此需要你结合自己的经历和感受来联想（所以别人很难帮我们解梦）。

◍  梦里出现的人并不直接对应现实生活中的这个人。你的梦可能借用同事、伴侣或者父母的意象，来指代你内心的某件事。梦中的每个人都能看作独立存在的人格，联合起来组成了完整的你（比如梦里你很讨厌男友，可能是你无法接受男友代表的你身上的某个部分）。

◍  比起梦本身，更有价值的是做这个梦的时候你带着怎么样的心情，以及这个梦带给你的感受。也许梦里那些场景、人物、故事都不熟悉，但情绪却是熟悉的，这个梦让你有什么感觉？孤独、羞耻、安慰？然后带着这样的情绪在记忆里找找，往往就能跟什么事情对上。

◍ 不是所有的梦都有确定的意义。有一些意义重大的梦是模棱两可的，不要着急找到答案，试着和它一起生活。给自己一些时间细细体味，时不时回头去看看这个梦，一切都将变得清晰。

心理学家荣格曾提出「自性化」的概念，我们不断整合内在各种冲突的力量，逐渐趋于完整和真实，而在这个过程中，做梦记录了我们内在的变化和成长。