夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。中国古代用土圭观察太阳影长度变化确定节气，夏至这一天太阳影子最短，因此把这一天称作“夏至”。
一候鹿角解
说的是鹿的角开始脱落。古人认为鹿的角朝前生，所以属阳，并且认为夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落，而麋因属阴，所以在冬至日角才脱落。其实糜与鹿属于同一科，但古人认为，二者一属阴一属阳。
二候蝉始鸣
说的是知了开始鸣叫。古人认为这是雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。实际上雄性知了夏季鸣叫是为了求偶。
三候半夏生
说的是半夏这种植物开始生长。半夏是一种药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名，古人认为它喜阴，这是一种生物适应阴阳变化的现象，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。
在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，阴阳协调。
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