今年立冬三大特点，早知早受益

立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，为冬三月之始。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。立冬3大特点需注意，早知早受益。

今年是罕见的“无春冬”

2024年是甲辰龙年，更特别的是，这一年竟然没有立春节气！这种现象被称为“无春年”，而这样的立冬是六十年才能遇到一次的特殊节气。

今年立冬是“十月冬”

今年的立冬落在农历十月，这可是个稀罕事！往年的立冬通常在农历九月末，而今年却“推迟”到了农历十月。

首先，这预示着我们离农历新年更近了，从立冬到春节只有80多天的时间。其次，这种时间特点可能会带来寒流提前光临的可能，大家可要提前做好保暖准备。

今年是“早立冬”

虽然是“十月冬”，但今年的立冬还有一个特点，就是发生在农历十月初七的清晨6点。

在节气学中，如果立冬发生在上午12点之前或者农历月初，我们就称之为“早立冬”。这种时间特点往往预示着气温可能会快速下降，甚至出现"一夜入冬"的变化。

立冬养生要三防

/ 防干燥 /

天气寒冷，皮肤表层血管会收缩，皮脂腺与汗腺分泌的功能降低，导致皮肤干燥，可以涂抹润肤霜做好保湿工作。饮食方面要多喝水，还可以吃一些蜂蜜、木耳、水梨等。

/ 防心血管疾病 /

立冬之后，气温骤降。有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部；外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣；睡前用热水泡泡脚；刮大风时最好不要迎风行走。对高血压患者来说，由于血管收缩，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。因此，最好在入冬时做个血压监测，根据情况调整用药量。

/ 防上火 /

立冬后北方大部分地区开始供暖，且冬季常吃火锅等辛辣食物，容易导致体内火气积郁而“上火”。中医认为，白色食物最能防燥热。做菜时，可以选择白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。