大雪节气时，请注意生活的禁忌

俗话说“小雪封地，大雪封河”。大雪时节，意味着已经正式进入冬季，雪花纷飞，落在地上渐成积雪，因此称之为大雪。

忌活动过量

冬季本来人体消耗的能量就会增多，如果再剧烈运动，就需要消耗更多的能量，而能量的供给是依靠血液，这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，可能会出现危险。

忌过早去锻炼

冬季运动宜迟不宜早，最好不要很早就出来运动。

这是因为冬季的早晨，天气比较寒冷，这很容易使得血管收缩，造成血压增高。

忌蒙头睡觉

冬季，有些人喜欢用被子蒙头睡觉。其实，这个做法对身体并不好。

很多年轻人喜欢钻进被窝里蒙着头睡觉，或者用被子遮住口鼻，觉得有安全感又暖和。这样睡觉空气难以流通，氧气量会逐渐减少，二氧化碳难以散出，令人呼吸不畅。

忌乱用加湿器

进入寒冬，随着室内开始供暖，加湿器成了很多家庭必不可少的过冬“利器”。然而，使用加湿器不当会引起“加湿器肺炎”。

比如加湿器没有正确清洁和消毒，使用时间过长，加湿器内壁就会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌会通过细小的水滴颗粒，进入人体的呼吸道和肺部，引起肺炎。

忌过早去锻炼

冬季运动宜迟不宜早，最好不要很早就出来运动。

这是因为冬季的早晨，天气比较寒冷，这很容易使得血管收缩，造成血压增高。

忌整天不开窗

冬天来临，很多人怕冷不敢开窗。殊不知，反而容易诱发疾病。

长期不开窗、不能使室内空气保持新鲜、流通，很容易造成各种病原微生物滋生，包括病毒、细菌、霉菌等，而且一旦发生感染，也容易传染给家人。

古籍《群芳谱》中说：“大雪，言积寒凛冽，雪至此而大也”。冬季天气寒冷、室内外温差大、气候干燥阳光缺少，随着大雪节气的到来，气温骤降，寒冷的天气给我们的生活带来了诸多不便。然而，在这个寒冷的季节里，我们也可以通过这些方法来养生保健，增强身体素质，抵御寒冷天气，让您健康度过冬季。