立春，又名正月节、岁节等。“立春”意味着春天开始了，地球上万物复苏了。中国位于北半球，四季鲜明，我们祖先标注四季就是24节气中立春、立夏、立秋、立冬，代表着春夏秋冬四季的起始点。
立春时节乍暖还寒，百草回生，百病易发。《内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被(pī)发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”
养护身体的方法有以下几点：
1）顺应生发。从立春开始，在精神调养方面要力戒暴怒，更不应情怀忧郁，应心胸开阔，保持心情恬静愉悦。
2）注意春捂。阴冷莫过倒春寒。俗话说，“春不减衣，秋不戴帽”。立春之后，要保持穿暖少脱，重点保暖头颈、后背与双脚。
3）适当运动。古时春游从立春这一天开始，人们到野外嬉戏玩乐，探春踏春。各种户外活动，比如慢跑、散步、登山等都是不错的选择。立春时节运动以“微微出汗”为好，还要及时补充水分。
4）每天梳头百下。立春时节，人体的阳气也向上向外升发，毛孔逐渐舒展，生长迅速。春天多梳头，正顺应这一时令特点。
5）饮食上增甘少酸。春季阳气初生，宜食辛甘发散、温补阳气之品，如韭菜、葱、蒜、豆豉、蘑菇、山药、蜂蜜、红枣等食物。
立春节气当天，对于方圆图会员来说，最好的养生方法当然是礼乐修身。
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