立秋是秋天的第一个节气，立秋后秋高气爽的季节要来了，民间流行“贴秋膘””啃秋“”晒秋”的说法。下面，一起看看立秋时节需要做好的这事。
吃很重要：“贴秋膘”并不是指的多吃大鱼大肉，而是要多吃清热健脾、滋阴润肺的食物，含维生素C的蔬菜，比如菜花可以预防感冒，芹菜能降压，防止感冒，还可以喝“百合银耳雪梨羹”，养阴润肺，清心安神。
多按这二个穴位：合谷穴，在拇指和食指的根部交会处，长按能通经活络、增强抵抗力，预防感冒。足三里穴，长按也能健脾和助消化，小孩还能长个。
避免做这三件事：少吃辣椒、生姜等辛辣食物。避免运动量过大，不要在太阳下暴晒。避免湿发入睡、熬夜，洗完澡一定记得吹头发，否则寒气入侵导致感冒，另外小孩得穿袜子，不要光脚在地板上跑容易受凉。
立秋后愿三餐有味，四季无忧，我们一起迎接秋天。
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