转眼已经到了立秋的时候。但是近日的温度，却还是如同夏季一般。即使这样，我们也应该遵循，“立秋三不做”的原则，只有这样才能让身体安康，让灾祸远离我们。你知道立秋之后，最好不要做什么事情吗？
不再遵循夏日习惯
最近的天气，还是和夏季没什么太大的差别，但平时的生活习惯，还是要进行改变的。因为一旦天气变凉，突然改变习惯，是不太好的。
为了适应秋季，要将作息习惯，改成早睡早起。在饮食方面，要慢慢戒掉极寒的食物，调理好身体，迎接秋天的到来。
另外，在夏季人们都有吹空调，或者吹风扇的习惯，在立秋之后，也要慢慢调整，减少吹空调的频率，或者将空调的温度稍微调高一点。
不盲目贴秋膘
在炎热的夏季，受到天气的影响，人们的食欲会大大降低，身体也会稍微消瘦一些。到了秋天，人们的食欲回升，有些人就会吃很多营养丰富的东西。
这种做法就称为“贴秋膘”，这也是人们为了应对冬天的一种方式。但是，现在的高热量食物太多了，盲目乱吃会影响健康。
所以说，在立秋的这一段时间，最好还是保持正常的饮食，不要暴饮暴食。
不要盲目运动
运动是一件好事，但不顾时间节点，不管身体能量，盲目地运动，却会让身体越来越差。
因为在夏季，人们没有太大的能量储备，若是在立秋这段时间，大量运动的话，身体可能会吃不消。再加上初秋还是很燥热的，盲目运动只会让身体更糟糕。
立秋之际我们可以选择一些，比较舒缓的运动，比如散步、瑜伽等运动，既能塑形，又能让身体保持一定的活力。
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