2026年十二生肖属牛人今年多大

属牛的年份有1901、1913、1925、1937、1949、1961、1973、1985、1997、2009、2021、2033、2045、2057、2069、2081、2093、2105等，下面来看看属牛的年龄表2026。

一、属牛的年龄表2026

1937年的属牛人在2026年实岁89岁，虚岁90岁。

1949年的属牛人在2026年实岁77岁，虚岁78岁。

1961年的属牛人在2026年实岁65岁，虚岁66岁。

1973年的属牛人在2026年实岁53岁，虚岁54岁。

1985年的属牛人在2026年实岁41岁，虚岁42岁。

1997年的属牛人在2026年实岁29岁，虚岁30岁。

2009年的属牛人在2026年实岁17岁，虚岁18岁。

2021年的属牛人在2026年实岁5岁，虚岁6岁。

二、不同年份出生的属牛人需要注意那些健康问题

生于1937年的属牛人

从生肖命理来看，牛为土性，土主脾胃，且厚重载物。1937年出生的属牛人，在2026年已至高寿，命理中土气易过旺而壅滞，需格外关注脾胃消化系统的运化功能，容易出现食欲不振、腹胀等问题。同时，高龄带来的生理衰退与生肖土性所主的筋骨问题相结合，需警惕关节退化、骨质疏松及相关的腰腿疼痛。此外，土过旺则水受抑，也需留意肾脏及泌尿系统的健康，建议饮食清淡温和，避免负担过重。

生于1949年的属牛人

1949年出生的属牛人，其生肖五行属土，但命理中带有霹雳火的特性，形成火生土的格局。这意味着内在的火（代表心血管、精神系统）容易去生外在的土（代表脾胃），造成心气消耗。因此，需特别注意心脑血管的维护，防范血压波动和血液循环问题。同时，火土相生过旺，可能导致肝木受克，疏泄功能减弱，易出现情绪抑郁或眼睛干涩、疲劳等肝系不适。保持心境平和与适度锻炼至关重要。

生于1961年的属牛人

1961年为辛丑年，纳音为壁上土，此土性更为坚实固执。对于此年出生的属牛人，生肖土性所主的肩颈、背部及膝关节区域是健康的薄弱点，容易因长期劳损或风寒湿邪侵袭而出现酸胀疼痛。土重则水湿不化，也需防范代谢方面的隐患，如血糖、血脂的异常。从性格角度看，属牛人的坚韧易转化为身体上的强撑，导致慢性疲劳和免疫力下降，需学会适时休憩，调和肝气，避免郁结。

生于1973年的属栗牛人

1973年属牛人正值中年运程的关键时期，生肖牛固有的踏实肯干性格，易导致长期精神紧张与压力积累。从五行看，土气过盛会克制肾水（水主生殖、泌尿系统），因此需关注肾脏、膀胱及腰部健康，避免过度劳累耗伤肾精。同时，土对应的脾胃功能也易因思虑过多而失调，出现胃脘不适或代谢迟缓。此阶段应注重精神调摄，疏解生肖牛固有的执念，以保护肝胆疏泄功能的正常。

生于1985年的属牛人

1985年为乙丑年，五行属木牛，木（肝）与土（脾）存在内在的克制关系。这使得此年出生的属牛人容易面临肝脾不调的状况，即情绪压力（肝木郁滞）直接影响消化功能（脾土虚弱），表现为胁肋胀痛、消化不良或便秘腹泻交替。生肖牛固有的耐力，可能让他们忽视身体的早期警报，导致问题积累。需特别注意劳逸结合，舒畅情志，强化肝胆与脾胃的协调功能，防范神经性胃肠炎等问题。

生于1997年的属牛人

1997年出生的属牛人，年轻而富有朝气，但生肖牛的土性特质可能表现为皮肤系统（肺主皮毛，肺属金，土能生金）较为敏感，易出现湿疹、痘痘或过敏等问题。此外，土性厚重，若运动不足或饮食不节，可能导致体内湿气积聚，形成虚胖或肌肉酸困。此年龄段亦需注意用眼卫生，因肝开窍于目，土重有晦火（心，主神明与眼部气血）之嫌，易出现视疲劳。保持规律作息和适量排湿运动甚为有益。

生于2009年的属牛人

2009年为己丑年，是典型的土牛命，土气尤为纯粹。对于尚在成长发育期的他们，过于壅滞的土气可能影响脾胃对营养的吸收运化，需注意挑食、厌食或吸收不良导致的生长问题。同时，土多金埋，可能影响呼吸系统（肺属金）的抵抗力，易患感冒、咳嗽或过敏性鼻炎。生肖牛性格中的安静内向，需引导其多参与户外活动，宣畅肺气，强健体魄，避免土性过重带来的沉闷气质影响身心健康。

生于2021年的属牛人

2021年为辛丑年，纳音同为壁上土。对于幼年的属牛宝宝，其体质犹如初生之土，亟待培固。土性主管的脾胃功能尚属娇嫩，喂养不当极易引起积食、腹泻或便秘等消化问题。此外，土气过实可能略制约肾水（主生长发育）的涵养，需关注其骨骼与牙齿的正常发育。此阶段应建立规律的饮食起居习惯，固护脾胃之本，为未来的健康成长打下坚实基础，并避免过度保护以顺应其天性发展。

属牛者的健康问题与其生肖五行中的土性息息相关，多体现在脾胃消化、湿气代谢及与土相克相关的系统上。年长者因生理衰退，需重点防范土气过旺导致的筋骨与循环问题；中青年则需警惕土性带来的压力积累与肝脾不调；青少年及幼儿则以固护脾胃、促进运化为要务。理解自身生肖特质，适时进行情志与饮食调理，是属牛人维系健康的关键所在。