大寒将至，牢记：1吃2不做3忌讳

2025年1月20日就是24节气之中最后一个“大寒”节日。老话讲的好：大寒不寒，人马不安！意思是说大寒节气如果天气突然变暖，不再寒冷！那么对于土壤中的虫卵到了来年开春以后，就会泛滥出现严重的病虫害，同时春季耕种时候也容易发生“倒春寒”！大寒节气以后我们又将迎来下一个轮回“立春”！所以大寒节气以后也即将迎来，冬去春来，大地春回，春暖花开的新局面！古人云：大寒一夜心，谷米贵如金！这样的说法！

大寒将至，作为普通人尤其是老人小孩，在饮食养生上更应该多多注意。避免受寒感冒，或者是胡乱饮食导致的其他问题。大寒养生讲究：1吃2不做3忌讳，具体指的什么呢？

大寒将至1要吃

1、吃年糕

大寒节气将至，此时已经临近年关，按照传统习俗民间也有：吃年糕的传统。而过年吃年糕，其实也有寓意：年年有余，步步高升！也代表着吃了年糕，就是过年了！

大寒将至2不做

1、不熬夜

大寒节气养生其一不能做的事情就是：熬夜了！古人认为大寒时节，乃阴寒至极之日，此时人体阳气虚弱。所以养生起居应当做到：早睡晚起，早睡的目的是为了“养阳”，晚起的目的是为了养阴！人体想要获得健康，避免生病，也应当遵循自然规律，不要逆天而行！

2、不生气

大寒节气其二不能做的事情就是：生气！古人认为大寒节气生气，吵架，容易影响新年一整年的运气态势！同时生气对于身体健康也不利，会损伤人体肝脏和精神状态。

大寒将至3忌讳

1、忌接触冰冷寒凉东西

寒冬腊月，此时大寒室外已经是冰天雪地！古人认为此时也是忌讳触碰“冰冷寒凉”的东西。因为容易导致手部或者是脚部被冻伤，从而影响人们正常生活。

2、忌门窗紧闭室内不通风

此外古人认为大寒养生，也是忌讳每天家中“门窗紧闭”“不通风”。虽然大寒室外天气寒冷，可是由于室内我们居住的环境，如果不能够及时通风换气，那么很容易导致细菌滋生，和人体排放的污浊之气排不出去。这样一来长期紧闭门窗不通风，生活在屋里的人就会生病。

3、忌胡乱饮食大补身体

最后古代养生中医人士认为：大寒虽然寒冷，可是对于冬季进补身体，却不建议：大补，每天吃许多大补的食物。因为人体本身每个人体质不同，有的人属于阴虚，有的人属于阳亢！如果胡乱饮食，吃一些大补的食物，不能够听从医生和营养师科学饮食建议，很容易导致适得其反，出现副作用。