惊蛰到，万物生，一年好运自此始。惊蛰不仅唤醒了自然界的生机，也唤醒了人们新一年的希望与活力。那么，你知道惊蛰中有哪些注意事项吗？
惊蛰四忌 一生如意
不要赖床，早睡早起，起来运动，要做好迎春准备，
不要吃寒凉的食物。天气暖和，身体经历冬天，脾和胃还没有完全转化开来，一定避免吃寒凉食物，让身体不适。
不要吵架，养好肝。喝一杯养肝茶，菊花、蒲公英、决明子茶。
避免吃油腻的食物，另外应注意少酸多甘。
惊蛰牢记四要 幸福常环绕
要吃梨。惊蛰吃梨，虫害远离，吃梨有助肺。脾之气。
脾胃不好的人，不能生吃梨，可喝点梨汤。要多吃菠菜、水萝卜、木耳。
要睡足八个小时，睡不着要用热水泡脚，不要超过八个半小时。
要晒太阳，温和运动。可散步、跑步、多打太极拳、八段锦。
晒足太阳多补钙。
要通风，少去人员密集处。不通风的室内，比室外污染大很多倍。少去人员聚集处，避免呼吸道疾病的传染。
惊蛰要四捂，身体赛老虎
头颈捂一捂，上身全暖和。
手腕捂一捂，心脏好舒服
腰腹部捂一捂，腹痛无来路。
小腿和脚捂一捂，身体少痛苦
惊蛰之际，严冬解冻，春意盎然，万物在这复苏的季节里展现着勃勃生机。这不仅是自然界的觉醒，更是人们对新生活的憧憬与期待。在美好的时节里， 我将这份最新最全的养生秘诀和最诚挚祝愿送给大家。愿大家在这明媚的春光中，体魄强健，日子安宁祥和。
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