处暑节气该如何养生？处暑是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。“处”的意思是躲藏、终止，处暑表示酷暑炎热的天气到此结束，那种秋高气爽的天气离我们越来越近了。
早晚温差大，虽然白天可能还会出现“秋老虎”的炎热，但总归到了晚上我们能感到秋天的凉爽了，这个时候的节气特征就是秋燥旺盛，口干舌燥，皮肤干燥，喉咙发痒容易干咳，那么处暑节气该如何养生呢？
在饮食上，应该以滋阴润肺，防燥、健脾养胃、生津止渴为主，少吃辛辣、油腻食物，比如百合、银耳、莲藕，吃点山药、南瓜小米粥，有助于健脾养胃。
肉食可以选择鸭肉，炖酸萝卜老鸭汤是防暑润燥的养生汤，汤鲜味美，开胃又好吃。
适当搭配水果，比如梨子、葡萄、猕猴桃、石榴，补充人体水分，生津止渴。
在作息上，调整好自己的生物钟，保证充足的睡眠，午睡可以解秋乏，早睡早起身体好。
夜晚气温一天天更低了，要注意盖好被子，不要着凉了。
在运动方面，天气凉爽了，很适合户外运动，但一定要结合自身情况来选择运动方式，不要做剧烈运动，比如慢跑、散步、爬山、秋游等，老年人可以选择打太极拳等。
在情绪方面，处暑天气渐凉，秋天容易让人情绪低落，因此要时时刻刻保持乐观平和，用积极向上的心态度秋。
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节气命理解读
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