每当到了立秋这天，人们都要吃西瓜等等东西，据说吃了之后，接下来的冬天、春天，都不会拉肚子。甚至有地方还有，立秋时节吃西瓜，可以防止秋痱子产生。立秋时节的啃秋，说的是什么意思呢？
按照古人的说法，秋属金，而金主肺，所以这个时候，人们就要多吃一些滋阴润肺的东西。西瓜味道甘甜，性寒凉，所以还有“寒瓜”的说法。按照中医的说法，西瓜可以解暑，确实也有着防治冬天、春天由于湿热而导致腹泻的功能！
啃秋吃西瓜，不仅是民间的风俗，更是有着一定的保健价值！
立秋除了有“啃秋”的风俗之外，还有一件非常重要的风俗，民间称之为是“贴秋膘”！
“贴秋膘”的风俗，早在清朝的时候就已经在民间流传了。因为夏季炎热，人们的饭菜都很简单清淡，两三个月下来，必然掉了不少体重。所以，当秋风一起，天气转凉，人们的胃口也跟着打开了，于是很多地方的人会在立秋这天称一下自己的体重，看看轻了多少，然后从立秋这天开始多吃烤肉、炖肉、红烧肉，给自己增增膘！
立秋时节，人们在啃秋、贴秋膘之余，还要打秋。
“打秋”实际上是一种祈雨的风俗。在过去，人们有“骑秋一场雨，遍地出黄金”的说法，还有俗语说“立秋无雨甚堪忧，万物从来一半收”、“立秋无雨是空秋”的说法。所以，人们都希望立秋这天可以有一场好雨，能够在秋收的时候有一个好的收成！
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