有关秋分的习俗，生活的仪式感

秋分，农历二十四节气中的第十六个节气。秋分之日，太阳黄经180度，阳光直射赤道，昼夜平分，是天气由热转凉的分水岭。秋分是一年中比较重要的节气之一，是北半球真正意义上进入秋天的开始。

秋分之后，就收获的季节，如果不是长久的辛勤，那也无从谈起收获。每一份收获，都是长久努力的结果；每一份收获，都经历了持之以恒的拼搏。

秋分·习俗

秋祭月，中国古代素有“春祭日，秋祭月”之说，而我们现在的“中秋节”便是由“祭月节”演化而来。一方桌子，摆上贡品与月饼，这是对秋月的崇拜，也是中秋的起源。

吃秋菜，采摘秋菜（野苋菜），与鱼肉“滚汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

粘雀子嘴，秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤元，而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

送秋牛，古时候，口齿伶俐的秋官，会挨家挨户送秋牛图，说上几句吉利的秋话，讨点钱花。

竖鸡蛋，但凡春分、秋分，鸡蛋更容易竖立起来，俗语有言“秋分到，蛋儿俏”，便如此。

无论是旧习俗还是新仪式，都是一种生活的仪式感。

正如王小波所说：

“一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。”

秋分·宜忌

农谚说：“一场秋雨一场寒”，过了秋分，每一场雨都会让温度更低。

到了秋季，自然界的阳气由疏泻往收敛变化，我们也应当顺应自然规律，改变自己的生活方式。

秋分时节，应注意睡眠、饮食、精神调理。

宜：尽量早睡 凡是大节气，都不要熬夜，节气前一天，节气当天，节气后一天都要睡饱饱。本来敏感的人，更要早一点进入睡眠情绪，可以打坐，来几个匀长的深呼吸，让身体先平复下来。

忌：风 这八大节气交节，是「太一移宫」的日子，如果出现5级以上大风天气，称之为「变」，务必要躲避。在秋分节气时，刮西风、西南风是正常现象，要是东风东北风刮来了，一定要躲避。

适当秋冻，秋分之后早晚气温偏低，温差大，要根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，适当秋冻一下，增加耐寒力，为身体的长期健康做好储备。