立冬来了，大家准备好迎接寒冷的冬季了？立冬节气不单单是季节的转换，我们生活中更要注意方方面面，比如保暖、饮食禁忌等等。想知道立冬之际如何才能安全度过这个冬天？快跟我一起深入了解！
冬季注意事项
立冬已经到来，寒风也在不断侵袭，我们该如何做好保暖工作呢？
冬季有三件事情是必须注意的：
第一件事：不要坐冰冷的石头和铁椅子。
这时，身体表面温度降低，就会造成“被动失温”，严重时会导致冻伤和低体温症。
第二件事：不要太早裹得严实。
冬季保暖应该是一个循序渐进的过程，一下子裹得太严实，身体适应不了，就会影响抵抗力。
一般来说，室外温度在零度以下时，再加衣物比较合适，这样既不会影响血液循环，也能增强抵抗力。
第三件事：不要剧烈运动。
冬季运动也有讲究，比如说跑步时，就要控制运动量，不可过量。
如果天气非常寒冷，尤其是零下几度的时候，更是不能在室外剧烈运动，因为这样很容易让身体失温。
冬季忌吃三种肉类
第一种肉类：螃蟹。
螃蟹性寒凉，吃下去后，会让身体内部变得更冷，这个时候再加上外部寒风侵袭，就容易引发感冒等疾病。
第二种肉类：鸭肉。
鸭肉性凉，虽然味道鲜美，但是在冬季这个抵抗力最脆弱的季节，还是不建议多吃的。
第三种肉类：内脏。
内脏含有丰富的胆固醇，经常吃容易造成血脂升高，增加心脑血管风险，而这个时候又恰好是流感等呼吸道疾病高发季节，所以也不建议多吃内脏。
立冬不仅仅是个节气，更是提醒我们照顾好自己和身边的小动物。保暖、饮食，样样都不能马虎！
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