雨水是农耕的重要节点，农谚「春寒雨愈泉，冬寒雨四散」、「雨打元宵灯，日晒清明前」，适量春雨预兆丰年。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。
养生建议
饮食：以清淡祛湿、健脾养胃为主，赠甘少酸，以免肝气过旺。
起居调养：保持充足睡眠，适度运动（如散步、古法八段锦），顺应阳气升发。
勿过早减外衣
“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。
洗头及时吹干
洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。
吃食物以平性为宜
“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻，因此不易吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒、少喝白酒等性温、性热的食物为宜。
雨水节气的习俗
接寿
接寿习俗意思是祝岳父岳母长命百岁。女婿会在这天，将“罐罐肉”用红纸、红绳封口赠送，来表达对岳父岳母的感谢。
撞拜寄
撞拜寄就是找干爹，取“雨露滋润易生长”之意。雨水之际，父母会准备好丰厚的礼品，带着孩子在街道中寻找干爹，意在祈求儿女健康平安。
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