惊蛰驾到！春雷轰隆隆，万物都醒啦！快抓住惊蛰后的黄金半个月，跟着大自然的节奏调养身体哦！吃三宝、做二事，忌一事。今天就来揭秘惊蛰养生的小秘密~
惊蛰节气吃三宝
吃梨
在惊蛰这天，很多地方都有吃梨的习俗。这是因为“梨”和“离”谐音，寓意着吃掉害虫，远离疾病。
做法：
①银耳提前浸包3小时。剪得越碎越出胶质
②雪梨洗净去皮后切成小块，红枣剪开去除枣核
③雪耳百合放入锅中加600毫升的清水，煮10分钟，水烧开后倒入雪梨块煮上15分钟再放入红枣再煮10分钟放入冰糖煮融化撒上枸杞
黄豆炒肉
炒制时豆裂声象征虫害消亡，寓意着新一年的丰收与吉祥。
做法：
①黄豆提前浸泡一晚（期间需要换水），泡至微微发芽就可以，冷水下锅，水开半分钟后捞出备用
②五花肉切丝，锅中烧油，油热下入五花肉煸出油脂，炒制变色
③倒入煮好的黄豆，翻炒均匀，➕1勺生抽、1勺蚝油、少许老抽、适量盐，持续翻炒均匀后撒入葱花即可
韭菜鸡蛋饼
做法：
①韭菜洗净切细段，加三勺面粉再加上三个蛋，适量的五香粉和盐 ，搅拌均匀 。
②油热把面糊舀到锅里，整理成饼状 ，中火烙至两面金黄 ，即可出锅
惊蛰忌一事：忌食生冷寒凉：惊蛰虽回暖，但余寒未消。冰淇淋、冷饮等寒凉食物会损伤脾胃阳气，诱发腹泻。
官方服务号
官方订阅号
copyright © 2012 - 2024 www.d02.cn all rights reserved
易灵网内容仅供休闲娱乐，完全免费，请勿迷信，要相信人定胜天
免责声明:本站信息均由网友提供，以及网络收集，本站不承担相关责任，如有侵权请联系本站及时删除。联系方式: QQ43133050
