小暑节气，是二十四节气中的第十一个节气，小暑节气标志着季夏时节的正式开始。以下是关于小暑节气的详细介绍：
小暑意味着天气开始炎热，但还未达到一年中最热的时期。此时，全国大部分地区进入炎热的夏季，部分地区可能出现高温高湿的桑拿天。
气候特征。小暑期间，气温升高，全国降水量增多，雷暴活动频繁。这是农作物茁壮成长的时期，需要加强田间管理。
传统习俗。小暑时节，南北方有不同的饮食习俗。北方有吃饺子的传统，而南方则尝试新米，即“食新”的习俗。此外，小暑前后一个月产的黄鳝、藕等食物也被认为具有滋补效果。
养生建议。在小暑时节，应注意解热防暑，补充体力。建议穿着轻薄透气的衣服，合理安排饮食，避免过多食用生冷食物，以免损伤脾胃。此外，还应适当调整空调温度，避免直吹冷风，以防感冒。
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