立秋节气贴秋膘、节气礼乐修身

立秋节气养收 贴秋膘、节气礼乐修身的智慧。立秋节气，标志着孟秋时节的正式开始。立秋节气之际，万物开始从夏长转向秋收，是人们开始迎接丰收的季节。

立秋的天象

《鹖冠子》通过北斗七星斗柄的指向变化阐释自然循环规律，原文为：“斗柄东指，天下皆春；斗柄南指，天下皆夏；斗柄西指，天下皆秋；斗柄北指，天下皆冬”。古人发现北斗七星因地球公转产生运动，其斗柄方向随季节规律性变动。傍晚观测到斗柄西指时，正值秋季降临。

贴秋膘的真正寓意

身体不能没有油脂，就像汽车不能没有发动机和机油一样，油脂是身体正常运转的必需物质，对身体十分必要。在夏季，特别是大暑节气，身体内部通过节气能量的光，将细胞核内积累的陈旧油脂一并排出体外。比如疹子外发，许多礼乐修身的会员会发现，身体冒出来许多疹子，这就是排毒的表现。虽然这个过程使得身体内部变得“干干净净”，但也导致了油脂的缺失。

夏季身体排出陈旧的油脂，到了秋季是补充油脂的最佳时期，“贴秋膘”有其深层寓意：秋季“贴秋膘”是补充油脂的关键时期。

此时摄入的油脂，才能有效地被身体吸收并输送到细胞核内部。这是在给身体的“发动机”更换和添加新的“机油”，用以补充夏季排出的油脂，来维持身体机能的平衡。

另外有人到夏季会“苦夏”，可能导致夏季排油后体重减轻。但到秋季用“贴秋膘”的方式就可以把油脂补充回来。

“贴秋膘”行动方案：

1、时机：立秋节气开始。

2、方式：要摄入干净、新鲜、优质的油脂。

3、相关配套：保持好心情，吃得香、睡得好，睡觉是身体健康的基础。

立秋节气启示录

启示一、秋日护肺

秋天，天气清肃，草木凋零，大地明净。人应当早睡早起，跟群鸡同时作息。用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响；收敛此前向外宣散的神气，以使人体能适应秋气并达到相互平衡；不要让情志向外发泄，用以使肺气保持清肃。如果相反，那最终伤害的就是肺部健康。

切记：秋日养收之道，在于顺时而为，护肺即护生命之根！

启示二、秋日防抑郁

当今，抑郁症呈高发态势，已成为不容忽视的公共卫生议题。其发病群体横跨各年龄段，尤以青少年、职场新人及高压从业者为重灾区。

如何避免抑郁，老祖宗在《黄帝内经》就倡导的“早卧早起”有其科学原理，晨间适度光照可重置生物钟，午后散步能促进多巴胺分泌。关注自己的心理健康，远离抑郁！

切记：早睡早起，让自己的心神安宁，缓解立秋后带来的负面影响。

立秋节气必做之事：礼乐修身

节气交节时间的礼乐修身是养护生命的规定动作。把握好立秋交节的时间，礼乐修身积福德，接收一瞬间天降的属于秋天的第一个先天元气，用以收敛心神，效果超出想象！