立冬节气利于转运的关键时间点

立冬为何重要，因为它是我们来年运势的筑基、蓄能节点。 立冬是四季中藏的开始，对应《易经》坤卦，象征能量的内敛与积蓄。立冬转运，重在一个藏字。所谓藏得好，才能发得久。

身体之藏

这是藏的根基，没有健康的身体，就无法承载你想要的一切。

第一，是卧藏——立冬之后，尽量早卧晚起： 确保每晚 10-11 点入睡，早上等太阳升起后再起床（非必须早起工作者）。顺应自然界阳气潜藏，阴精蓄积的规律，避免阳气外泄。

第二，是温藏——重点保暖头、腹、足。头部是诸阳之会，腹部是阴阳枢纽（丹田），足部是肾经起点。保暖这三处，是守住阳气（能量）的关键。

第三，是食藏——以补肾、健脾、暖胃为主。多吃黑色食物（黑豆、黑米）、膏状食物（阿胶、芝麻酱）和温补肉类（羊肉、牛肉）。避免寒凉损伤脾胃，通过温补将食物的能量转化为体内的精气储藏起来。

第四，是动藏——以微运动养生，选择室内或阳光下的温和运动，如八段锦、慢走、拉伸、瑜伽。以不流大汗、微微发热为度。大汗淋漓会导致阳气和津液大量耗散，冬季运动宜藏而不泄，以促进血液循环、筋骨舒展为目的。

事务之藏

1、信息藏——清理电脑、手机中的文件、照片和旧邮件。将一年的信息分类归档，删除垃圾信息。

运势是熵的产物。

清理信息垃圾，腾出脑力空间和数字空间，让气能够流通，为新信息、新机遇做好准备。

2、财藏——做一次年度的收支盘点，认真回顾过去一年的财务状况，明确资金流向。

立冬主水（财），藏住财源也很重要。 财务的藏是避免漏财，让财富能量能稳固下来，接下来才不会继续被无序消耗。

3、事藏——战略性留白，拒绝一些不重要但耗费精力的社交活动，和临时性的任务，为自己留出更多的空闲时间。

运势的提升需要一个过渡的时间和空间。 事务上的留白是为了积蓄能量，避免在气场转换期盲目行动而白费力气。

4、人藏——聚焦核心关系： 将精力集中在对你人生有积极意义的家人，和少数密友身上。

立冬的藏，就是将所有外放的、耗散的、杂乱的能量和信息，全部收束（停止消耗）、归档（清理杂乱）、潜藏（深度休整）。为来年更强大的生发做准备。