立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。今年的立冬还有一个特点，就是发生在农历十月初七的清晨6点。我们称之为“早立冬”。
立冬三侯
一候水始冰
立冬时节，此时水已经能结成冰，当温度降到零度以下，它的形态发生了明显的变化。
二候地始冻
立冬时，土地也开始冻结，“霭霭野浮阳，晖晖水披冻，”此时的土地也开始冻结，薄薄的一层霜，时隐时现地出现在湿润的土地上。
三候雉入大水为蜃
雉，即野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。立冬以后，野鸡一类的大鸟变得稀少，而海边却可以看到外壳与野鸡线条及颜色相似的大蛤。古人认为雉到立冬后便变成大蛤了，这标志着天地间生物的阳气到了藏的阶段。
立冬养生要三防
防干燥
天气寒冷，皮肤表层血管会收缩，皮脂腺与汗腺分泌的功能降低，导致皮肤干燥，可以涂抹润肤霜做好保湿工作。饮食方面要多喝水，还可以吃一些蜂蜜、木耳、水梨等。
防心血管疾病
立冬之后，气温骤降。有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部；外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣；睡前用热水泡泡脚；刮大风时最好不要迎风行走。对高血压患者来说，由于血管收缩，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。因此，最好在入冬时做个血压监测，根据情况调整用药量。
防上火
立冬后北方大部分地区开始供暖，且冬季常吃火锅等辛辣食物，容易导致体内火气积郁而“上火”。中医认为，白色食物最能防燥热。做菜时，可以选择白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。
官方服务号
官方订阅号
copyright © 2012 - 2024 www.d02.cn all rights reserved
易灵网内容仅供休闲娱乐，完全免费，请勿迷信，要相信人定胜天
免责声明:本站信息均由网友提供，以及网络收集，本站不承担相关责任，如有侵权请联系本站及时删除。联系方式: QQ43133050
